-
Şeker ve şeker içeren her şey; tatlılar, gazlı içecekler, şekerlemeler, dondurma vb.
-
İşlenmiş karbonhidratlar; kek, bisküvi, cips, atıştırmalıklar, kahvaltılık gevrekler, beyaz ekmek ve makarna.
-
Kimyasal olarak değiştirilmiş ve yapay yağlar; margarinler, tereyağı benzerleri, yemeklik ve bitkisel yağlar, bu yağlar ile hazırlanmış işlenmiş yiyecekler.
-
Beslenmede kaliteli proteinlerin; et, balık, yumurta, süt ürünleri, kabuklu yemiş ve çekirdeklerin tüketilmemesi.
-
İnsan yapısı kimyasallara maruz kalmak; temizlik kimyasalları, kişisel bakım ürünleri, boyalar, yangın geciktiriciler, petro kimyasallar, böcek ilaçları vb.
-
İnsan ürünü radyasyona maruz kalmak; elektronik ekranlar, (Tv, bilgisayar vb.)cep telefonları, yüksek elektrik hatları, nükleer istasyonlar ve nükleer atıklar
-
İlaçlar antibiyotikler, steroidler, anti depresanlar, ağrı kesiciler, kanser ilaçları, anti viral ilaçlar
-
Yeterince temiz hava almamak ve yeterince fiziksel aktivitede bulunmamak.
-
Güneş ışığı eksikliği
-
Çevredeki yaygın mikroplara maruz kalmamış olmak, aşırı steril bir ortamda yaşamanın bağışıklığı riske attığı düşünülüyor. Bağışıklık sisteminin çevredeki mikroplara karşı sürekli uyarılması gerekiyor.
*Dr.Natasha campbell